8 701 100 02 05 г. Астана, пр. Туран, 30

следите за новостями

СКВОШ

Гордостью Fitness Palace являются единственные в Астане корты для сквоша, построенные в соответствии со стандартами ESF (Европейская федерация сквоша) по немецкой технологии.

Сквош — это спорт 21 века. Сквош — это спортивная парная игра с ракеткой и мячом в зале на специальной площадке. Если Вы цените здоровый образ жизни, любите активно проводить время, стремитесь быть бодрым и всегда в хорошем настроении — приходите заниматься cквошем в Fitness Palace.

Ловкость, быстрота реакции, выносливость, координация и способность концентрировать внимание — все это развивается во время игры. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы. Игра в сквош на кортах Fitness Palace позволит не только приобрести хорошую физическую форму, но и, безусловно, повысит настроение, даст почувствовать себя настоящим игроком. За час игры в сквош Вы потратите от 1000 до 1500 килокалорий, ускорите обменные процессы, повысите гормональный фон. За один час сквоша игроки теряют до 1,5 кг массы тела. Нагрузка приходится на верхнюю и нижнюю части тела — ноги используются для движения по корту, а руки и торс для замаха и удара ракеткой по мячу.

Если Вы никогда не играли в сквош, то лучше воспользоваться услугами персонального тренера (единственного дипломированного тренера по сквошу в Казахстане), который обучит правильной технике и будет партнером в игре. При первом посещении Fitness Palace наш тренер по сквошу абсолютно бесплатно обучит Вас правилам и покажет основные приемы игры.

Сквош — это весело, легко и современно, это заряд бодрости и мощный энергетический импульс! Это очень азартный вид спорта, сыграв раз, хочется снова и снова.

© Fitness Palace. 2012

следите за новостями