Персональный тренинг в бассейне

Персональный тренинг в бассейне Fitness Palace – самый безопасный и эффективный способ быть в форме. Уникальные свойства воды делают аквафитнес доступным для всех: отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы, при этом сопротивление воды способствует более интенсивному расходу энергии и ускоряет процесс жиросжигания, а гидростатическое давление обеспечивает общий массаж тела и благотворно воздействует на все системы организма. Занятия в воде помогают расслабиться, снимают мышечное и нервное напряжение, укрепляют нервную систему. Плавая в нашем большом бассейне, включающим в себя четыре дорожки и отдельную зону для групповых занятий, Вы почувствуете настоящий комфорт, легкость и энергию.

Ваш тренер предложит наиболее результативный подход к тренировочному процессу, составит индивидуальный план занятий с учетом Ваших пожеланий и целей. При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы и других заболеваниях ОДА, тренер проконтролирует, чтобы Вы получали адекватную нагрузку для предотвращения заболевания суставов.

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ

• освоение техники любого стиля плавания
• избавление от страха перед водной средой
• коррекция техники плавания, чтобы научиться плавать "красиво" и с удовольствием, затрачивая минимум энергии
• постановка правильного дыхания в воде
• быстрое избавление от лишних килограммов
• восстановление после травм (процесс реабилитации)
• развитие гибкости и пластики движений
• исправление осанки
• повышение иммунитета
• достижение высоких показателей функционального состояния

ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ АКВА-АЭРОБИКОЙ

Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций. Особенно популярны занятия аквааэробикой у беременных и людей, страдающих лишним весом. Людям, которые имеют такое заболевание как варикозное расширение вен, занятия в бассейне позволят разгрузить больные сосуды, улучшить циркуляцию крови в организме, наладить отток венозной крови. Пожилым людям, страдающим заболеваниями суставов, занятия в воде помогут не только постепенно адаптироваться к физическим нагрузкам, но и разработать подвижность суставов конечностей.

• эффективное снижение веса
• укрепление всех групп мышц, повышение выносливости
• развитие гибкости и пластики движений
• улучшение осанки
• профилактика целлюлита и варикозного расширения вен
• избавление от страха перед водной средой
• повышение иммунитета
• достижение высоких показателей функционального состояния