8 701 100 02 05 г. Астана, пр. Туран, 30

следите за новостями

Персональный тренинг в залах

Персональные тренировки в Fitness palace позволяют Вам достичь лучших результатов за минимальное время. Ведь специально для Вас составляется индивидуальная программа, которая постоянно корректируется наравне с изменениями Вашего физического состояния. Если Вы - не поклонник занятий на тренажерах, но очень хочется быть в своей лучшей форме за минимальное время, то специально для Вас Fitness Palace предлагает персональные занятия по следующим направлениям:

СИЛОВЫЕ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Многогранная система, направленная на значительное улучшение всех показателей вашего тела. Прекрасная альтернатива занятиям на тренажерах для создания сильной и красивой фигуры под руководством персонального тренера.

PILATES

Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки, заниматься можно в любом возрасте, находясь в любой физической форме, поскольку нагрузка на позвоночник и суставы сведена к минимуму. Индивидуальная программа, разработанная персональным тренером с учетом состояния Вашего здоровья и поставленных задач, будет исключительно полезной и эффективной. При необходимости реабилитации или болевых синдромах в различных отделах позвоночника Ваш тренер предложит специальные упражнения, предусмотренные в программах Пилатес.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Занятия танцами - это не только уверенность на танцполе, это - гибкость и грация вашего тела, правильная осанка, легкая походка! Танец способен избавить от внутренних «блоков» и открыть новые возможности, он способен придавать силы, уверенность, повышать самоорганизацию и, в конечном счете, самооценку. В Fitness Palace Вы можете персонально с тренером легко освоить следующие танцевальные направления: латиноамериканские и европейские танцы, стрип-пластика, хип-хоп, брейк данс, джаз модерн, восточные танцы, Zumba, лезгинка, балет. Есть возможность постановки танцевальных номеров, свадебного танца.

STRETCH

Stretch – это система последовательных упражнений для растяжки мышц и улучшения подвижности в суставах. Цель персональных занятий – научиться эффективно и безопасно выполнять упражнения на растяжку для достижения релаксации и развития гибкости. Преимущества персональных занятий Stretch предвосхищают все ожидания: невероятная гибкость суставов и увеличенная амплитуда их движения, улучшение координации движений, повышение мышечного тонуса, выравнивание осанки, увеличение выносливости по отношению к тяжелым физическим нагрузкам, стабилизация психоэмоционального состояния. Кроме того, занятия стрейч-упражнениями позволят Вам эффектно двигаться под любые музыкальные ритмы.

ЙОГА

Индивидуальные занятия йогой имеют несомненные плюсы, поскольку преподаватель подбирает сложность программы именно для Вас, согласуясь с текущим состоянием Вашего тела. Во время занятий тренер поможет выстроить позы правильно, скорректирует технику дыхания и его синхронизацию с движением. С опытным тренером Вы лучше освоите и усовершенствуете свою технику асан и сможете углубленно изучить искусство индийских долгожителей.

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Тренировки для беременных – это возможность безопасно и эффективно заниматься фитнесом с квалифицированным специалистом. Вы сможете поддерживать свою аэробную выносливость и силу, а так же облегчите себе процессы деторождения и восстановления.

© Fitness Palace. 2012

следите за новостями